Una revisión de Relaciones sanas
6. Centra tu atención en ti mismo: Dedica tiempo a cuidar de ti mismo y hacer actividades que te hagan acertado. Aprende a valorarte y a priorizarte en lado de depender de la garra de otra persona.
Idealización: en este momento aún no se es consciente de qué la otra persona no tiene los mismos sentimientos. Se tiene esperanza de que en los inicios de la historia de amor todo irá sobre ruedas, aunque en el fondo sientes que algo no va correctamente. Se idealiza tanto a la otra persona que resulta muy difícil ver sus defectos.
Recuerda que averiguar ayuda profesional no es un signo de cariño, sino de valentía y autocompasión. No tienes que enfrentar el dolor del amor no correspondido solo. Hay profesionales capacitados dispuestos a acompañarte en tu proceso de recuperación emocional.
Como una pareja con baja autoestima depende de su pareja, pronto desarrollará un sentido de posesividad oportuno al miedo.
Tener dificultades para continuar con las actividades diarias o para disfrutar de las cosas que estrellaían ser placenteras.
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Recuerda que el tiempo y el autocuidado son fundamentales para sanar y seguir Delante. Si sientes que no puedes superar este dolor por ti mismo(a), no dudes en agenciárselas ayuda profesional de un psicólogo o terapeuta.
Un ejemplo de cómo afrontar el amor no correspondido es agenciárselas apoyo emocional de amigos y familiares, centrarse en el autocuidado y el crecimiento personal, y permitirse comprobar y procesar las emociones.
Para algunos, este sentimiento puede convertirse en un problema serio. Incluso, generarles un vano y anhelo tan profundos que la vida les parece inútil y carente de sentido, como si necesitaran al otro tanto como respirar.
Es común notar ansiedad al contraponer la posibilidad de estar un amor inalcanzable. A continuación, compartimos algunas señales que pueden ayudarte a aclarar las dudas:
Estas herramientas no solo fortalecen la relación de pareja, sino que también refuerzan la confianza en individualidad mismo al cultivarse a expresar deposición y sentimientos de guisa asertiva.
5. Apoyo social: Averiguar el respaldo de amigos y seres queridos que nos brinden apoyo emocional y nos ayuden a tener una perspectiva más objetiva sobre la situación.
Estos sentimientos de angustia que despierta el amor no correspondido suelen generar pensamientos negativos. Por ejemplo, que tu vida no here vale cero sin esa otra persona, que no sabes en torno a dónde caminar sin ella, o que nada tiene sentido si te hace falta.
Esperanza y traición: A veces, quien sufre de amor no correspondido puede obstinarse a la esperanza de que las cosas cambien, negándose a aceptar la ingenuidad de que los sentimientos no son correspondidos.